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Wir bieten Ihnen folgende Methoden als Stressbewältigungskurse an, bitte anklicken ››
stressbewältigung durch achtsamkeit stressbewältigung nach prof. kaluza slow up your life
Leitung: Susanne Balkhaus
Stress – das bedeutet für jeden etwas anderes: Belastungen am Arbeitsplatz und in der Schule, Probleme zu Hause, z.B. mit den Kindern oder kranken Angehörigen, aber auch das tägliche Einerlei, Monotonie und Einsamkeit. Und jeder reagiert darauf anders: ängstlich oder traurig, hilflos, ärgerlich oder hektisch, vielleicht auch mit vermehrtem körperlichen Unwohlsein. Dieser Kurs wendet sich an alle, die lernen wollen, mit ihren alltäglichen Belastungen gelassener, sicherer und damit gesünder umzugehen. Im Kurs werden die Teilnehmer zunächst dazu angeleitet, ihr Verhalten in Belastungssituationen genau zu beobachten und dann schrittweise zu verändern:
1) durch den Einsatz einer Entspannungsmethode,
2) durch die Veränderung von Gedanken und Einstellungen, die den Stress verschärfen
3) durch bewusstes Genießen
4) durch den intensiven Erfahrungsaustausch in der Gruppe.
> bis zu 80% Krankenkassenzuschuss möglich
Susanne Balkhaus
Dipl. Psychologin, Gestaltberaterin (FPI), Entspannungstrainerin und –pädagogin, Fortbildungen in verhaltens-therapeutischen Methoden; Kursleiterin für Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Stressbewältigung und Stressprävention für werdende Eltern, betriebliche Gesundheitsförderung, Einzeltraining; Praxis für Entspannung und Stressbewältigung www.praxis-sb.de
SB-13 > 12.11.11- 21.01.12 > 9x Sa. 10.00- 12.15 Uhr > 165,- € > anmelden
