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Das Autogene Training ist eine bewährte Entspannungsmethode, die es uns ermöglicht, zu jeder Zeit und auf einfache Weise körperliche wie psychische Spannungen abzubauen und zur Ruhe zu kommen. Sie versetzt uns in einen Zustand, in dem wir uns wunderbar erholen und regenerieren können. Das schenkt Gelassenheit, neue Kraft und fördert Gesundheit und Wohlbefinden.
Durch Selbstsuggestion, nämlich die Vorstellung von Entspannungsempfindungen mit Hilfe sog. Formeln sowie durch das gelassene Wahrnehmen und Annehmen der eigenen Empfindungen, können wir – nach einiger Übungszeit – über das vegetative Nervensystem eine tiefe und erholsame Entspannung erreichen. Wichtig dabei ist, nichts erzwingen zu wollen, sondern einfach eine wohlwollende Achtsamkeit sich selbst gegenüber zu entwickeln.
Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Interessierte, die selbst entspannen lernen möchten, um z.B. stressbedingten Beschwerden entgegenzuwirken und insbesondere an diejenigen, die die vermittelten Inhalte und Anregungen in ihr Berufsfeld, z.B. in sozialen, pädagogischen oder therapeutischen Bereichen integrieren möchten.
>Bitte fordern Sie das ausführliche Curriculum an
Susanne Balkhaus
Dipl. Psychologin, Gestaltberaterin (FPI), Entspannungstrainerin und –pädagogin, Fortbildungen in verhaltenstherapeutischen Methoden; Kursleiterin für Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Stressbewältigung und Stressprävention für werdende Eltern, betriebliche Gesundheitsförderung, Einzeltraining; Praxis für Entspannung und Stressbewältigung.
BU12-40 > 16.04.- 20.04.12 > Mo. 11- 16 Uhr, Di. 10.45-15.45 Uhr, Mi.-Do. 10- 15 Uhr, Fr. 10.30- 15.30 Uhr > 245,- €
Weitere aktuelle Informationen finden Sie auf: http://www.bildungsurlaub.de
>iag.info
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